Популярне

Кожен день готувати вишукані страви - це для деяких ...
Гель-лак – революційний продукт, який тільки набуває ...
Гель-лаки користуються широкою популярністю як у майстрів ...
Сезон кліщів уже розпочався, а значить саме час дізнатися ...
Будь-який весільний образ не буде виглядати довершеним, ...
Українські красуні виявляють свій патріотизм не тільки ...
Багато жінок хочуть мати гарний манікюр, але часу на нього ...
Багато красунь мріють збільшити свій бюст, аби подобатись ...
Неймовірна популярність шаф-купе в першу чергу пояснюється ...
З приходом осені, красуні традиційно повертаються до більш ...

Скоріш за все, ви неодноразово чули про те, що протягом дня слід випивати мінімум 2 літри звичайної води. Вона відіграє важливу роль для всього організму. Але багато людей, не знаючи навіть про це, страждають від хронічної нестачі рідини.

Якщо не вживати 8 склянок води протягом дня, дуже швидко порушується обмін речовин, з’являються проблеми з тиском, часто тривожать неврози і головні болі. Ззовні також помітні погіршення стану здоров’я. Це проявляється на шкірі у вигляді висипів, темних кіл під очима. Також починає випадати волосся і може різко збільшуватись вага.

Ви часто пєте каву, чай, бульони і компоти? Хоча це рідини, вони не замінюють воду організму. Відповідно, не поповнюють водний баланс. До того ж, в складі кави та чаю є теїн і кофеїн, які сприяють швидшому виведенню води з організму, тому надмірне споживання цих напоїв шкодить здоровю. Тому, аби компенсувати випиту чашку напою, слід додати до денної норми ще склянку води. Хоча, це також цифра середня і її слід вираховувати відповідно до індивідуальних потреб організму. Особливу увагу варто звертати на наявність хвороб, оскільки під час деяких серйозних захворювань лікарі радять зменшити споживання води.

Аби цілюща рідина приносила користь, необхідно її обрати правильно: чисту, негазовану, без ароматизаторів і цукру. Вода з крану дуже шкідлива, тому варто її, як мінімум, фільтрувати або ж купувати бутильовану.

voda dlya volossya 1

Аби не перевантажити шлунок і нирки, пити треба не залпом, а потрохи. Зранку, аби організм прокинувся, слід випивати на голодний шлунок стакан води. Якщо хочете, щоб ваше волосся було блискучим і шовковистим, можна додавати лимонний сік. Достатньо пари крапель. Вони сприяють швидшому росту волосся, покращують його структуру. Вітамін С допомагає не тільки волоссю, а й організму в цілому.

Перед сном, кількість води слід обмежити, аби зранку не зявились набряки на лиці. Парадокс, але якщо набряки зранку все ж є, після декількох випитих стаканів води вони зникнуть, оскільки вона виводить зайву рідину з підшкірної жирової клітковини.

Аби їжа нормально засвоювалась, випити воду слід за 30 хвилин до їжі і через годину після неї. Якщо ж ви вживали занадто тяжкі страви, пити бажано аж через 2-3 години.

Займаєтесь спортом? Тоді вода просто необхідна вашому організму. Пити її треба невеличкими ковтками. Це сприятиме виведенню шлаків в токсинів, а також нормалізації водно-сольового балансу.

Якщо протягом декількох днів регулярно споживати воду в достатній кількості і строго контролювати цей процес, організм звикне і буде сам просити поповнити водний баланс.

Аби волосся було гарним, а шкіра еластичною, потрібно, щоб кожна клітина організму функціонувала правильно. А це можливо, якщо біохімічні реакції проходять правильно. Вода в цьому процесі грає важливу роль.

Якщо ж рідини мало, організм починає економити її, відповідно порушується робота всіх клітин організму.

Памятайте про користь води в організмі. Слідкуйте за водним балансом і волосся, шкіра і весь організм в цілому віддячить вам сторицею. 


Новини Красота

Протягом довгого робочого дня, наші ноги дуже страждають. ...
Фруктовий пілінг допомагає боротися з безліччю проблем. ...
Що потрібно, щоб завжди виглядати як молода жінка?  ...
Від природи у мене класичний русявий колір, що іменується в ...
Кожна дівчина мріє про романтичні і ніжні хвилясті кучері. ...
Неслухняна шевелюра? Ми знаємо 7 секретів, які допоможуть ...
Напевне,  найчастіші помилки в догляді за волоссям це ...
На сьогоднішній день використання бальзаму для волосся ...
В косметології широке застосування отримала безбарвна хна ...
Безсульфатні шампуні – новий тренд серед засобів по ...

Дисципліна або мотивація?

лип. 22, 2017 Захоплення
Дисципліна і мотивація
Задайте собі питання: щоб домогтися результату, я покладаюся на дисципліну чи на мотивацію? Якщо ви не знаєте відповіді або ж схиляєтеся на користь другого, варто переглянути свої погляди.

Масло сандалового дерева: застосування і властивості

лип. 21, 2017 Народні поради
Сандалове масло
Сандалове масло з давніх часів дуже цінується як на своїй батьківщині – в Індії, так і за її межами. І це не даремно.

Хула-хуп для схуднення

лип. 20, 2017 Фітнес
Використання хула-хупа
Останні кілька років в тренді впевнено тримають популярність здоровий спосіб, життя, правильне харчування, спорт, а разом з тим і мода на красиві підтягнуті тіла, стрункі осині талії,…

Як навчитися швидко засинати

лип. 02, 2017 Народні поради
Як заснути
Безумовно, швидке засинання, якісний нічний сон, приємні сновидіння – одні з найважливіших складових гарного заряду на цілий день.