Популярне

Гель-лак – революційний продукт, який тільки набуває ...
Кожен день готувати вишукані страви - це для деяких ...
Гель-лаки користуються широкою популярністю як у майстрів ...
Сезон кліщів уже розпочався, а значить саме час дізнатися ...
Багато жінок хочуть мати гарний манікюр, але часу на нього ...
Українські красуні виявляють свій патріотизм не тільки ...
Багато красунь мріють збільшити свій бюст, аби подобатись ...
Будь-який весільний образ не буде виглядати довершеним, ...
Шафа-купе вже досить давно користується великою ...
Неймовірна популярність шаф-купе в першу чергу пояснюється ...

Вітаміни групи В - це найважливіший комплекс речовин, які потребують наші волосся. Нестача вітамінів В негайно позначається на їх здоров’ю та красі. Кожен з них вкрай важливий і необхідний, але сьогодні ми поговоримо про вітамін В6 для волосся.

Які ознаки дефіциту вітаміну В6

Вітамін В6 називають ще піридоксином, хоча насправді він має досить складну будову і складається з цілої групи вітамінних речовин. Крім піридоксину до складу вітаміну В6 входять також пірідоксаль і піридоксамін. Всі разом вони виконають важливі функції в організмі людини. Вітамін В6 необхідний для нормальної роботи нервової та м'язової системи, він здатний зменшувати потребу в інсуліні при діабеті, усувати оніміння і судоми в кінцівках, налагоджувати сон, виводити надлишок рідини з організму, знімати напади нудоти і так далі. Але також має особливе значення вітамін В6 для волосся і шкіри. Без цього вітаміну стан шевелюри і шкіри голови негайно погіршується.

Про те, що вашому волоссю не вистачає вітаміну піридоксину, вам можуть підказати наступні ознаки: шкіра голови суха, може з'являтися лупа, часто присутнє свербіння шкіри голови, спостерігається випадання косей. Крім того, на недолік вітаміну В6 вказує суха полущена шкіра (дерматит) і утворення тріщин в куточках рота (заїди).

Де взяти вітамін В6 для волосся

Вітамін В6 для волосся не тільки заповнює дефіцит цієї речовини, але і сприяє утворенню і у кращому засвоєнню інших поживних речовин і вітамінів, життєво необхідних для здоров'я людини і краси шевелюри. Більше того, вітамін В6 сприяє транспортуванню інших речовин, в тому числі і до волосяних фолікулів. А від цього коси ростуть краще і швидше.

Ви повинні знати, що вітамін В6 не накопичується в організмі, а виводиться вже через 8 годин з організму після надходження. У зв'язку з цим необхідно постійно заповнювати потребу в ньому. Це дуже зручно і ефективно робити з допомогою відповідних харчових добавок, які, як правило, містять весь комплекс В. Тільки не перестарайтеся з дозою, адже це загрожує порушеннями центральної нервової системи. Добова потреба вітаміну В6 у жінок (профілактична доза) становить 1,6 мг. У період лікування антибіотиками, при прийнятті оральних контрацептивів, при палінні і зловживанні алкоголем, а також у деяких інших випадках дозування слід збільшити.

Багато продуктів харчування також містять вітамін В6 для волосся, от тільки проблема в тому, що з їжею його необхідна кількість може вживатися і засвоюватися не завжди. Якщо ви прагнете збільшити відсоток вітаміну В6 у своєму раціоні, робіть акцент на наступні продукти, що містять піридоксин:

- внутрішні органи тварин (серце, печінка, нирки);

- м'ясо (яловичина, курка, свинина);

- паростки пшениці;

- пшеничні висівки;

- пивні дріжджі;

- кукурудза;

- картопля;

- авокадо;

- капуста;

- молоко;

- банани;

- морква;

- горіхи;

- риба;

- яйця;

- диня;

- соя.

Як застосовувати вітамін В6 для волосся

Дуже часто дівчата практикують втирання в шкіру голови розчину вітаміну В6, який Вітаміни-для-волосся-Vitaminu-dlya-volossyaвони купують в ампулах. Однак по-справжньому допомогти таке «лікування» мало чим може. По-перше, вітамін В6 для волосся - водорозчинний (вже краще вибрати для цієї мети жиророзчинні вітаміни Е або А в поєднанні з реп'яховою або касторовою олією), по-друге, поодинці він не здатний зробити дива. Щоб ваші пасма сяяли красою і здоров'ям, необхідно забезпечити надходження в організм усіх необхідних вітамінів для волосся. Тільки в комплексі вони здатні діяти і давати очікуваний результат. Брак будь-якого з вітамінів буде позначатися на стані ваших кіс і шкірі голови.

Пам'ятайте, що будь-які поживні речовини з організму надходять до кіс в останню чергу. Природа розпоряджається ресурсами таким чином, що спочатку забезпечує ними життєво-необхідні органи і тканини. Шкіра і волосся - останні в черзі, тому якщо ви відчуваєте великий недолік у вітамінах, будьте готові до тривалого прийому вітамінів. При цьому враховуйте, що штучні вітаміни можна приймати тільки курсами не довше 2-3 місяців. Штучні вітаміни В1, В2 і В6 між собою несумісні. Більше того, синтетичний вітамін В6 протипоказаний при виразці дванадцятипалої кишки та шлунку, а також при ішемічній хворобі серця.

Якщо необхідно заповнити дефіцит і піти далі, то кращим вибором будуть вітаміни для волосся з натуральної сировини. Пам’ятайте! Що будь-які аптечні вітамінні препарати та комплекси необхідно купувати після попередньої консультації з лікарем або косметологом. Будьте завжди красиві.

З вірою в Ваш успіх, Олена Міщенко

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Новини Красота

Протягом довгого робочого дня, наші ноги дуже страждають. ...
Фруктовий пілінг допомагає боротися з безліччю проблем. ...
Що потрібно, щоб завжди виглядати як молода жінка?  ...
Від природи у мене класичний русявий колір, що іменується в ...
Кожна дівчина мріє про романтичні і ніжні хвилясті кучері. ...
Неслухняна шевелюра? Ми знаємо 7 секретів, які допоможуть ...
Напевне,  найчастіші помилки в догляді за волоссям це ...
На сьогоднішній день використання бальзаму для волосся ...
В косметології широке застосування отримала безбарвна хна ...
Безсульфатні шампуні – новий тренд серед засобів по ...