Популярное

Большинство молодых мам, находясь в декретном отпуске, ...
Хотя на улице еще прохладно, самое время задуматься, какой ...
Увлечения, или хобби, есть у каждого человека. Они ...
Волнистый боб снова в тренде! Богатый объем, легкие волны ...
Планируете свадьбу? Узнайте, какие свадебные платья ...
Независимо от того, носите вы короткие, длинные волосы, ...
Многие девушки, увлекающиеся изготовлением украшений из ...
С началом весенне-летнего сезона в моде снова кокетство и ...
Говорят, что французские женщины не так красивы, как ...
Когда в древности у пещерного человека появилась свободная ...

В современном обществе, при его технологическом развитии, глаза человека подвергаются чрезвычайному напряжению: компьютеры, телевизоры, различные девайсы, постоянное чтение журналов и книг приводит к перенапряжению глаз, что, в последствии, может стать причиной ухудшения зрения.

Нельзя избежать контакта с вышеперечисленными источниками, но благодаря нескольким советам, можно восстановить зрение в домашних условиях и избежать его ухудшения.

Во-первых требуется выполнять постоянную тренировку глаз, делая глазами круговые движения против и по часовой стрелке в течении 3 минут, или закрывать глаза и сжимать при этом веки. Делать подобную зарядку достаточно 3 раза в день. Также не стоит забывать через каждые 2 часа, проведённые за монитором, делать 15-минутный перерыв на отдых.

Yak polípshiti zír v domashníkh umovakh

Для тех же, кто проводит за монитором около 8 часов в сутки, есть отдельная группа советов¸которые помогут сохранить зрение:

- Центр вашего монитора обязательно должен быть расположен на 8-10 см ниже уровня глаз. Расстояние двух его диагоналей до него будет оптимальным.

- Не работайте со слишком мелкими шрифтами, так как это сильно перенапрягает зрение. Шрифт должен быть не меньше 14 кегля. - Белый фон на мониторе способствует быстрому усталости глаз, поэтому старайтесь приблизить фон к чёрному.

- Не забывайте также и про «народные методы» - положив на глаз после длительной работы дольку сырого картофеля на протяжении 2-3 минут вы снимете стресс и успокоите глаза.

Также существуют продукты, которые помогут улучшить зрение. Такими являются шпинат, который не обязательно применять в чистом виде, он прекрасно будет действовать и в составе салата или закуски; черника в составе чая или варенья, или же просто её ягоды; морковь и в сыром, и в тушёном виде; кукуруза, которая поможет в восстановлении сетчатки.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новости Здоровье

Анемия или малокровие — группа клинико-гематологических ...
Аденовирусная инфекция - это остро развивающееся ...
О полезных свойствах тыквы известно давно. Это ...
Глаукома – заболевание, характеризующееся постоянным либо ...
Димексид – слышали о таком? Данное вещество, ...
Здоровый сон жизненно необходим каждому человеку. От того, ...
Часто наша насыщенная жизнь набирает такие обороты, что ...
Современный мир – это не только прогресс науки и ...
Скорость обменных процессов в организме зависит от многих ...
Безусловно, быстрое засыпание, качественный ночной сон, ...