Популярное

Задайте себе вопрос: чтобы добиться результата, я полагаюсь ...
Увлечения, или хобби, есть у каждого человека. Они ...
Большинство молодых мам, находясь в декретном отпуске, ...
Хотя на улице еще прохладно, самое время задуматься, какой ...
Планируете свадьбу? Узнайте, какие свадебные платья ...
Когда в древности у пещерного человека появилась свободная ...
Волнистый боб снова в тренде! Богатый объем, легкие волны ...
Многие девушки, увлекающиеся изготовлением украшений из ...
Независимо от того, носите вы короткие, длинные волосы, ...
Говорят, что французские женщины не так красивы, как ...
Чай с перечной мятой

Свежий, звонкий, бодрящий, обновленный, успокаивающий – именно такие ассоциации вызывает мятный чай. Этот вид напитка законно находится в списке полезных.

Основной компонент для приготовления мятного чая – лист мяты перечной. Широкое распространение и популярность по всему миру, мята получила за свои уникальные свойства. Данное многолетнее растение ценили еще в Древнем Риме: к приходу гостей листьями мяты натирались столы для создания ощущения оживленности, радости.

Сегодня мята применяется и в кондитерских изделиях, и в медицине.

Вырастить и собрать мяту самостоятельно можно с конца весны по осень. В аптеке можно приобрести уже высушенный лист мяты перечной, а на прилавках супермаркетов эта ароматная трава доступна круглый год.

Чай из мяты можно приготовить разными способами. Все зависит от желаемого результата. Ниже представлено несколько вариантов напитка из этой ароматной травы:

  • мятный чай: высушенный лист (2 ст. л.) заливают кипятком (1 л) и дают постоять 10-12 минут;
  • чай из свежей мяты: свежий лист (5-10 шт.) заливают кипятком (0,5 л) и дают постоять 5-10 минут;
  • мятный чай со льдом: свежие веточки мяты (10 шт.) заливают кипятком (2 л), дают остыть, охлаждают в холодильнике и процеживают. Подавать со льдом.

Сахар (или сахарозаменитель) добавляется по желанию.Мятный-чай-польза-и-вред-Myatnyy-chay-polza-i-vred-1

Характеристики мяты

В листьях мяты содержится эфирное масло (от 0,8 до 3,5%), главным компонентом которого есть ментол. Помимо этого, в составе эфирного масла содержатся: дубильные вещества, каротин, кофейная и аскорбиновая кислоты, рутин, глюкоза.

В 100 г свежих листьев мяты содержится: белка – 3,75 г; жиров – 0,94 г; углеводов – 6,89 г. Энергетическая ценность мяты в свежем виде: 70 кКал/ 100 г.

Польза при применении мятного чая

Чай из мяты:

  • улучшит обмены пищеварения;
  • успокоит при нервном возбуждении;
  • уменьшит зубную боль;
  • снимет воспаление при простудных заболеваниях;
  • облегчит боль в горле;
  • нормализует работу кишечника;
  • способствует желчегонным процессам;
  • поможет избавиться от мигрени;
  • избавит от тошноты;
  • придаст жизнерадостного настроения.

Вред мяты

Однако, наряду с полезными свойствами, мята может принести вред здоровью. Чтобы избежать неприятностей, необходимо помнить следующее:

1) принимать мяту нужно в меру;

2) она не рекомендуется к употреблению:

  • беременным и кормящим мамам;
  • детям до 5 лет;
  • людям с индивидуальной непереносимостью.

Пейте мятный чай и восстанавливайте здоровье!

Автор: bookto

Новости Здоровье

Анемия или малокровие — группа клинико-гематологических ...
Аденовирусная инфекция - это остро развивающееся ...
О полезных свойствах тыквы известно давно. Это ...
Глаукома – заболевание, характеризующееся постоянным либо ...
Димексид – слышали о таком? Данное вещество, ...
Здоровый сон жизненно необходим каждому человеку. От того, ...
Часто наша насыщенная жизнь набирает такие обороты, что ...
Современный мир – это не только прогресс науки и ...
Скорость обменных процессов в организме зависит от многих ...
Безусловно, быстрое засыпание, качественный ночной сон, ...