Популярное

Большинство молодых мам, находясь в декретном отпуске, ...
Хотя на улице еще прохладно, самое время задуматься, какой ...
Увлечения, или хобби, есть у каждого человека. Они ...
Волнистый боб снова в тренде! Богатый объем, легкие волны ...
Планируете свадьбу? Узнайте, какие свадебные платья ...
Независимо от того, носите вы короткие, длинные волосы, ...
Многие девушки, увлекающиеся изготовлением украшений из ...
С началом весенне-летнего сезона в моде снова кокетство и ...
Говорят, что французские женщины не так красивы, как ...
Когда в древности у пещерного человека появилась свободная ...
Чай с перечной мятой

Свежий, звонкий, бодрящий, обновленный, успокаивающий – именно такие ассоциации вызывает мятный чай. Этот вид напитка законно находится в списке полезных.

Основной компонент для приготовления мятного чая – лист мяты перечной. Широкое распространение и популярность по всему миру, мята получила за свои уникальные свойства. Данное многолетнее растение ценили еще в Древнем Риме: к приходу гостей листьями мяты натирались столы для создания ощущения оживленности, радости.

Сегодня мята применяется и в кондитерских изделиях, и в медицине.

Вырастить и собрать мяту самостоятельно можно с конца весны по осень. В аптеке можно приобрести уже высушенный лист мяты перечной, а на прилавках супермаркетов эта ароматная трава доступна круглый год.

Чай из мяты можно приготовить разными способами. Все зависит от желаемого результата. Ниже представлено несколько вариантов напитка из этой ароматной травы:

  • мятный чай: высушенный лист (2 ст. л.) заливают кипятком (1 л) и дают постоять 10-12 минут;
  • чай из свежей мяты: свежий лист (5-10 шт.) заливают кипятком (0,5 л) и дают постоять 5-10 минут;
  • мятный чай со льдом: свежие веточки мяты (10 шт.) заливают кипятком (2 л), дают остыть, охлаждают в холодильнике и процеживают. Подавать со льдом.

Сахар (или сахарозаменитель) добавляется по желанию.Мятный-чай-польза-и-вред-Myatnyy-chay-polza-i-vred-1

Характеристики мяты

В листьях мяты содержится эфирное масло (от 0,8 до 3,5%), главным компонентом которого есть ментол. Помимо этого, в составе эфирного масла содержатся: дубильные вещества, каротин, кофейная и аскорбиновая кислоты, рутин, глюкоза.

В 100 г свежих листьев мяты содержится: белка – 3,75 г; жиров – 0,94 г; углеводов – 6,89 г. Энергетическая ценность мяты в свежем виде: 70 кКал/ 100 г.

Польза при применении мятного чая

Чай из мяты:

  • улучшит обмены пищеварения;
  • успокоит при нервном возбуждении;
  • уменьшит зубную боль;
  • снимет воспаление при простудных заболеваниях;
  • облегчит боль в горле;
  • нормализует работу кишечника;
  • способствует желчегонным процессам;
  • поможет избавиться от мигрени;
  • избавит от тошноты;
  • придаст жизнерадостного настроения.

Вред мяты

Однако, наряду с полезными свойствами, мята может принести вред здоровью. Чтобы избежать неприятностей, необходимо помнить следующее:

1) принимать мяту нужно в меру;

2) она не рекомендуется к употреблению:

  • беременным и кормящим мамам;
  • детям до 5 лет;
  • людям с индивидуальной непереносимостью.

Пейте мятный чай и восстанавливайте здоровье!

Автор: bookto


Новости Здоровье

Аденовирусная инфекция - это остро развивающееся ...
О полезных свойствах тыквы известно давно. Это ...
Димексид – слышали о таком? Данное вещество, ...
Здоровый сон жизненно необходим каждому человеку. От того, ...
Часто наша насыщенная жизнь набирает такие обороты, что ...
Современный мир – это не только прогресс науки и ...
Скорость обменных процессов в организме зависит от многих ...
Безусловно, быстрое засыпание, качественный ночной сон, ...
В современном обществе, при его технологическом развитии, ...
Дуб — растение величественное и уникальное. Ведь он ...