Популярне

Кожен день готувати вишукані страви - це для деяких ...
Гель-лак – революційний продукт, який тільки набуває ...
Гель-лаки користуються широкою популярністю як у майстрів ...
Сезон кліщів уже розпочався, а значить саме час дізнатися ...
Будь-який весільний образ не буде виглядати довершеним, ...
Українські красуні виявляють свій патріотизм не тільки ...
Багато жінок хочуть мати гарний манікюр, але часу на нього ...
Багато красунь мріють збільшити свій бюст, аби подобатись ...
Неймовірна популярність шаф-купе в першу чергу пояснюється ...
З приходом осені, красуні традиційно повертаються до більш ...

І от настав  той найщасливіший день в житті кожної жінки – народження дитинки! Так, це дуже щасливий період, який несе за собою невиспані, а інколи й безсонні ночі, прання, прасування… Весь «до пологовий» ритм життя кардинально змінюється.

Часу на себе немає зовсім! А так хочеться бути доглянутою жінкою – молодою мамою з гарною зачіскою і, звісно, фігурою!

Потрібно терміново щось робити! І тут думки в тупику: в спортзал не підеш, бо немає на кого залишити немовля, а в дома займатися також не варіант… Коли є вільна хвилинка – ну так вже хочеться відпочити!!! Стоп, нам потрібна гарна фігура!

На допомогу нам прийдуть  6 правил

Правило 1. Багато гуляти з дитиною. Швидка хода з коляскою тривалістю 1-2 години чудово замінить пробіжку. Ноги стануть стрункими і підтягнутими.

Правило 2. Менше їсти. Практикується такий метод: положити на тарілку звичну для вас порцію – потім одну третину забрати. Таким чином ви з’їсте трохи менше, але голоду не відчуватимете. Згодом можна поділити порцію навпіл.  Організм звикне і не «проситиме» більше. І ніяких дієт та голодування! Після дієти ми повертаємося до звичної їжі, і звичайно повертаються кілограми та поганий настрій. Не будемо ж ми жити на постійних дієтах!

Правило 3. Скажи «НІ!» перекусам. Перекуси ми ніколи не вважаємо їжею, а наш організм активно все це відкладає на наш животик. Коли дуже хочеться їсти - тоді краще випити склянку води і з’їсти яблуко.Як-схуднути-після-пологів-Yak-skhudnuty-pislya-polohiv

Правило 4. Обгортання. Дуже гарний ефект дають обгортання, які можна робити самостійно в домашніх умовах! Найкращий результат дає обгортання з гірчичного порошку. Після першої процедури – мінус 1-2 см. Обгортання слід робити 2-3 рази на тиждень. Комплекс 7-10 обгортань.

Правило 5. Обруч і телевізор. Від ненависного животика врятує обруч (хула-хуп) і… телевізор. Доки дитинка спить – беремо обруч, вмикаємо улюблену телепередачу чи фільм  і худнемо. Так сказати, поєднуємо корисне з приємним!

Правило 6. Життя без борошняних виробів! Слід відмовитися від хліба та хлібобулочних виробів. З солодкого дозволяється тільки варення та мед.

Правило 7. Не їсти після 18 години. Дозволяється попити чаю чи кефіру.

Дотримуючись цих простих правил, можна з легкістю  повернути собі гарну фігуру. Слід зазначити, що після пологів зайві  2-3 кілограми самі собою втрачаються. Це той «запас», який наш організм робив, щоб «захистити» дитинку.  Головне взяти себе в руки – і все буде добре!

Автор: ROSSA


Новини Спорт

Обов'язковим пунктом догляду за волоссям, та й здорового ...
Останнім часом, дієта 5:2 стала дуже популярною у західних ...
Якщо ви хоч раз хотіли схуднути, скоріш за все, не ...
Дієта для плоского живота була розроблена майже випадково. ...
Останні кілька років в тренді впевнено тримають ...
В наш час така система фізичного навантаження, як фітнес, ...
Практично кожна представниця слабкої статі стикалася з ...
І от настав  той найщасливіший день в житті кожної ...

Дисципліна або мотивація?

лип. 22, 2017 Захоплення
Дисципліна і мотивація
Задайте собі питання: щоб домогтися результату, я покладаюся на дисципліну чи на мотивацію? Якщо ви не знаєте відповіді або ж схиляєтеся на користь другого, варто переглянути свої погляди.

Масло сандалового дерева: застосування і властивості

лип. 21, 2017 Народні поради
Сандалове масло
Сандалове масло з давніх часів дуже цінується як на своїй батьківщині – в Індії, так і за її межами. І це не даремно.

Хула-хуп для схуднення

лип. 20, 2017 Фітнес
Використання хула-хупа
Останні кілька років в тренді впевнено тримають популярність здоровий спосіб, життя, правильне харчування, спорт, а разом з тим і мода на красиві підтягнуті тіла, стрункі осині талії,…

Як навчитися швидко засинати

лип. 02, 2017 Народні поради
Як заснути
Безумовно, швидке засинання, якісний нічний сон, приємні сновидіння – одні з найважливіших складових гарного заряду на цілий день.