Популярне

Кожен день готувати вишукані страви - це для деяких ...
Гель-лак – революційний продукт, який тільки набуває ...
Гель-лаки користуються широкою популярністю як у майстрів ...
Сезон кліщів уже розпочався, а значить саме час дізнатися ...
Будь-який весільний образ не буде виглядати довершеним, ...
Українські красуні виявляють свій патріотизм не тільки ...
Багато жінок хочуть мати гарний манікюр, але часу на нього ...
Багато красунь мріють збільшити свій бюст, аби подобатись ...
Неймовірна популярність шаф-купе в першу чергу пояснюється ...
З приходом осені, красуні традиційно повертаються до більш ...

У сучасному суспільстві, при його технологічному розвитку, очі людини піддаються надзвичайному напруженню: комп'ютери, телевізори, різні девайси, постійне читання журналів і книг призводить до перенапруження очей, що, надалі, може стати причиною погіршення зору.

Не можна уникнути контакту з вищепереліченими джерелами, але завдяки декільком порадам, можна поліпшити зір в домашніх умовах та уникнути його погіршення.

По-перше потрібно виконувати постійні тренування очей, роблячи очима кругові рухи проти і за годинниковою стрілкою протягом 3 хвилин, або закривати очі і стискати при цьому повіки. Робити подібну зарядку досить 3 рази в день. Також не варто забувати через кожні 2 години, проведені за монітором, робити 15-хвилинну перерву на відпочинок.

Yak-polípshiti-zír-v-domashníkh-umovakh

Для тих же, хто проводить за монітором близько 8 годин на добу, є окрема група порад, які допоможуть покращити зір в домашніх умовах та не втратити його:

- Центр вашого монітора обов'язково повинен бути розташований на 8-10 см нижче рівня очей. Відстань двох його діагоналей до нього буде оптимальною.

- Не користуйтеся із занадто дрібними шрифтами, так як це сильно перенапружує зір. Шрифт повинен бути не менше 14 кегля. - Білий фон на моніторі сприяє швидкому втоми очей, тому намагайтеся наблизити фон до чорного.

- Не забувайте також і про «народні методи» - поклавши на око після тривалої роботи часточку сирої картоплі протягом 2-3 хвилин ви знімете стрес і заспокоїти очі. 

Також існують продукти, які допоможуть поліпшити зір. Такими є шпинат, який не обов'язково застосовувати в чистому вигляді, він прекрасно буде діяти і в складі салату або закуски; чорниця в складі чаю або варення, або ж просто її ягоди; морква і в сирому, і в тушкованому вигляді; кукурудза, яка допоможе у відновленні сітківки.


Новини Здоров’я

Те, що ми їмо, впливає на наше тіло. Якщо харчуватися ...
Уже на вулиці тепло і разом з сонячними променями, зеленню ...
Аденовірусна інфекція - це гостро розвиваюче респіраторне ...
Про корисні властивості гарбуза відомо давно. Ця чудодійна ...
Вівсянка − одна з тих речей, які першими приходять у ...
Димексид – чули про таке? Дана речовина, відома ще як ...
Гормони являються регулятором нашого тіла. Не слід ...
Виявляється, найпопулярнішим напоєм двадцятого століття ...
Дуб – рослина велична і унікальна. Адже він ...
Разом зі зниженням температури, проблеми з горлом тривожать ...

Дисципліна або мотивація?

лип. 22, 2017 Захоплення
Дисципліна і мотивація
Задайте собі питання: щоб домогтися результату, я покладаюся на дисципліну чи на мотивацію? Якщо ви не знаєте відповіді або ж схиляєтеся на користь другого, варто переглянути свої погляди.

Масло сандалового дерева: застосування і властивості

лип. 21, 2017 Народні поради
Сандалове масло
Сандалове масло з давніх часів дуже цінується як на своїй батьківщині – в Індії, так і за її межами. І це не даремно.

Хула-хуп для схуднення

лип. 20, 2017 Фітнес
Використання хула-хупа
Останні кілька років в тренді впевнено тримають популярність здоровий спосіб, життя, правильне харчування, спорт, а разом з тим і мода на красиві підтягнуті тіла, стрункі осині талії,…

Як навчитися швидко засинати

лип. 02, 2017 Народні поради
Як заснути
Безумовно, швидке засинання, якісний нічний сон, приємні сновидіння – одні з найважливіших складових гарного заряду на цілий день.