Популярне

Кожен день готувати вишукані страви - це для деяких ...
Гель-лак – революційний продукт, який тільки набуває ...
Гель-лаки користуються широкою популярністю як у майстрів ...
Сезон кліщів уже розпочався, а значить саме час дізнатися ...
Багато жінок хочуть мати гарний манікюр, але часу на нього ...
Українські красуні виявляють свій патріотизм не тільки ...
Будь-який весільний образ не буде виглядати довершеним, ...
Багато красунь мріють збільшити свій бюст, аби подобатись ...
Шафа-купе вже досить давно користується великою ...
Неймовірна популярність шаф-купе в першу чергу пояснюється ...

У сучасному суспільстві, при його технологічному розвитку, очі людини піддаються надзвичайному напруженню: комп'ютери, телевізори, різні девайси, постійне читання журналів і книг призводить до перенапруження очей, що, надалі, може стати причиною погіршення зору.

Не можна уникнути контакту з вищепереліченими джерелами, але завдяки декільком порадам, можна поліпшити зір в домашніх умовах та уникнути його погіршення.

По-перше потрібно виконувати постійні тренування очей, роблячи очима кругові рухи проти і за годинниковою стрілкою протягом 3 хвилин, або закривати очі і стискати при цьому повіки. Робити подібну зарядку досить 3 рази в день. Також не варто забувати через кожні 2 години, проведені за монітором, робити 15-хвилинну перерву на відпочинок.

Yak-polípshiti-zír-v-domashníkh-umovakh

Для тих же, хто проводить за монітором близько 8 годин на добу, є окрема група порад, які допоможуть покращити зір в домашніх умовах та не втратити його:

- Центр вашого монітора обов'язково повинен бути розташований на 8-10 см нижче рівня очей. Відстань двох його діагоналей до нього буде оптимальною.

- Не користуйтеся із занадто дрібними шрифтами, так як це сильно перенапружує зір. Шрифт повинен бути не менше 14 кегля. - Білий фон на моніторі сприяє швидкому втоми очей, тому намагайтеся наблизити фон до чорного.

- Не забувайте також і про «народні методи» - поклавши на око після тривалої роботи часточку сирої картоплі протягом 2-3 хвилин ви знімете стрес і заспокоїти очі. 

Також існують продукти, які допоможуть поліпшити зір. Такими є шпинат, який не обов'язково застосовувати в чистому вигляді, він прекрасно буде діяти і в складі салату або закуски; чорниця в складі чаю або варення, або ж просто її ягоди; морква і в сирому, і в тушкованому вигляді; кукурудза, яка допоможе у відновленні сітківки.

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Новини Здоров’я

Те, що ми їмо, впливає на наше тіло. Якщо харчуватися ...
Анемія або недокрів'я — група клініко-гематологічних ...
Уже на вулиці тепло і разом з сонячними променями, зеленню ...
Аденовірусна інфекція - це гостро розвиваюче респіраторне ...
Про корисні властивості гарбуза відомо давно. Ця чудодійна ...
Вівсянка − одна з тих речей, які першими приходять у ...
Глаукома - захворювання, що характеризується постійним або ...
Димексид – чули про таке? Дана речовина, відома ще як ...
Гормони являються регулятором нашого тіла. Не слід ...
Виявляється, найпопулярнішим напоєм двадцятого століття ...