Популярне

Гель-лак – революційний продукт, який тільки набуває ...
Кожен день готувати вишукані страви - це для деяких ...
Гель-лаки користуються широкою популярністю як у майстрів ...
Сезон кліщів уже розпочався, а значить саме час дізнатися ...
Багато жінок хочуть мати гарний манікюр, але часу на нього ...
Українські красуні виявляють свій патріотизм не тільки ...
Багато красунь мріють збільшити свій бюст, аби подобатись ...
Будь-який весільний образ не буде виглядати довершеним, ...
Шафа-купе вже досить давно користується великою ...
Неймовірна популярність шаф-купе в першу чергу пояснюється ...

У сучасному суспільстві, при його технологічному розвитку, очі людини піддаються надзвичайному напруженню: комп'ютери, телевізори, різні девайси, постійне читання журналів і книг призводить до перенапруження очей, що, надалі, може стати причиною погіршення зору.

Не можна уникнути контакту з вищепереліченими джерелами, але завдяки декільком порадам, можна поліпшити зір в домашніх умовах та уникнути його погіршення.

По-перше потрібно виконувати постійні тренування очей, роблячи очима кругові рухи проти і за годинниковою стрілкою протягом 3 хвилин, або закривати очі і стискати при цьому повіки. Робити подібну зарядку досить 3 рази в день. Також не варто забувати через кожні 2 години, проведені за монітором, робити 15-хвилинну перерву на відпочинок.

Yak-polípshiti-zír-v-domashníkh-umovakh

Для тих же, хто проводить за монітором близько 8 годин на добу, є окрема група порад, які допоможуть покращити зір в домашніх умовах та не втратити його:

- Центр вашого монітора обов'язково повинен бути розташований на 8-10 см нижче рівня очей. Відстань двох його діагоналей до нього буде оптимальною.

- Не користуйтеся із занадто дрібними шрифтами, так як це сильно перенапружує зір. Шрифт повинен бути не менше 14 кегля. - Білий фон на моніторі сприяє швидкому втоми очей, тому намагайтеся наблизити фон до чорного.

- Не забувайте також і про «народні методи» - поклавши на око після тривалої роботи часточку сирої картоплі протягом 2-3 хвилин ви знімете стрес і заспокоїти очі. 

Також існують продукти, які допоможуть поліпшити зір. Такими є шпинат, який не обов'язково застосовувати в чистому вигляді, він прекрасно буде діяти і в складі салату або закуски; чорниця в складі чаю або варення, або ж просто її ягоди; морква і в сирому, і в тушкованому вигляді; кукурудза, яка допоможе у відновленні сітківки.

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Новини Здоров’я

Те, що ми їмо, впливає на наше тіло. Якщо харчуватися ...
Анемія або недокрів'я — група клініко-гематологічних ...
Уже на вулиці тепло і разом з сонячними променями, зеленню ...
Аденовірусна інфекція - це гостро розвиваюче респіраторне ...
Про корисні властивості гарбуза відомо давно. Ця чудодійна ...
Вівсянка − одна з тих речей, які першими приходять у ...
Глаукома - захворювання, що характеризується постійним або ...
Димексид – чули про таке? Дана речовина, відома ще як ...
Гормони являються регулятором нашого тіла. Не слід ...
Виявляється, найпопулярнішим напоєм двадцятого століття ...