Популярне

Гель-лак – революційний продукт, який тільки набуває ...
Кожен день готувати вишукані страви - це для деяких ...
Гель-лаки користуються широкою популярністю як у майстрів ...
Сезон кліщів уже розпочався, а значить саме час дізнатися ...
Багато жінок хочуть мати гарний манікюр, але часу на нього ...
Українські красуні виявляють свій патріотизм не тільки ...
Багато красунь мріють збільшити свій бюст, аби подобатись ...
Будь-який весільний образ не буде виглядати довершеним, ...
Шафа-купе вже досить давно користується великою ...
Неймовірна популярність шаф-купе в першу чергу пояснюється ...
Чай з перцевою мятою

Свіжий, дзвінкий, що бадьорить, заспокійливий – саме такі асоціації викликає м'ятний чай. Цей вид напою законно знаходиться в списку корисних.

Основний компонент для приготування м'ятного чаю – лист м'яти перцевої. Популярність по всьому світу м'ята отримала через свої унікальні властивості. Дану багаторічну рослину цінували ще в Стародавньому Римі: до приходу гостей листям м'яти натирали столи для створення відчуття жвавості, радості.

Сьогодні м'ята застосовується і в кондитерських виробах, і в медицині.

Виростити і зібрати м'яту самостійно можна з кінця весни по осінь. В аптеці можна придбати вже висушений лист м'яти перцевої, а на прилавках супермаркетів ця ароматна трава доступна круглий рік.

Чай з м'яти можна приготувати різними способами. Все залежить від бажаного результату. Нижче представлено кілька варіантів напою з цієї ароматної трави:

• м'ятний чай: висушений лист (2 ст. л.) Заливають окропом (1 л) і дають постояти 10-12 хвилин;

• чай зі свіжої м'яти: свіжий лист (5-10 шт.) Заливають окропом (0,5 л) і дають постояти 5-10 хвилин;

• м'ятний чай з льодом: свіжі гілочки м'яти (10 шт.) заливають окропом (2 л), дають охолонути, охолоджують в холодильнику і проціджують. Подавати з льодом.

Цукор (або цукрозамінник) додається за бажанням.Мятний-чай-користь-і-шкода-Myatnyy-chay-polza-i-vred-1

Характеристики м'яти

У листі м'яти міститься ефірне масло (від 0,8 до 3,5%), головним компонентом якого є ментол. Крім цього, в складі ефірної олії містяться: дубильні речовини, каротин, кавова і аскорбінова кислоти, рутин, глюкоза.

У 100 г свіжого листя м'яти міститься: білка - 3,75 г; жирів - 0,94 г; вуглеводів - 6,89 г. Енергетична цінність м'яти в свіжому вигляді: 70 кКал / 100 г.

Користь при застосуванні м'ятного чаю

Чай з м'яти:

• поліпшить обміни травлення;

• заспокоїть при нервовому збудженні;

• зменшить зубний біль;

• зніме запалення при застудних захворюваннях;

• полегшить біль в горлі;

• нормалізує роботу кишечника;

• сприяє жовчогінним процесам;

• допоможе позбутися від мігрені;

• позбавить від нудоти;

• додасть життєрадісного настрою.

Шкода м'яти

Однак, поряд з корисними властивостями, м'ята може принести шкоду здоров'ю. Щоб уникнути неприємностей, необхідно пам'ятати наступне:

1) приймати м'яту потрібно в міру;

2) вона не рекомендується до вживання:

• вагітним і годуючим мамам;

• дітям до 5 років;

• людям з індивідуальною непереносимістю.

Пийте м'ятний чай і відновлюйте здоров'я!

Автор: bookto

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Новини Здоров’я

Те, що ми їмо, впливає на наше тіло. Якщо харчуватися ...
Анемія або недокрів'я — група клініко-гематологічних ...
Уже на вулиці тепло і разом з сонячними променями, зеленню ...
Аденовірусна інфекція - це гостро розвиваюче респіраторне ...
Про корисні властивості гарбуза відомо давно. Ця чудодійна ...
Вівсянка − одна з тих речей, які першими приходять у ...
Глаукома - захворювання, що характеризується постійним або ...
Димексид – чули про таке? Дана речовина, відома ще як ...
Гормони являються регулятором нашого тіла. Не слід ...
Виявляється, найпопулярнішим напоєм двадцятого століття ...