Популярне

Кожен день готувати вишукані страви - це для деяких ...
Гель-лак – революційний продукт, який тільки набуває ...
Гель-лаки користуються широкою популярністю як у майстрів ...
Сезон кліщів уже розпочався, а значить саме час дізнатися ...
Багато жінок хочуть мати гарний манікюр, але часу на нього ...
Українські красуні виявляють свій патріотизм не тільки ...
Будь-який весільний образ не буде виглядати довершеним, ...
Багато красунь мріють збільшити свій бюст, аби подобатись ...
Шафа-купе вже досить давно користується великою ...
Неймовірна популярність шаф-купе в першу чергу пояснюється ...

Гормони являються регулятором нашого тіла. Не слід недооцінювати їх функції, тому що вони грають ключову роль в репродукції, розвитку, обміні речовин, і так далі.

Тіло завжди можете сказати нам, коли гормони не синхронізовані.

Давайте розглянемо деякі найпоширеніші ознаки, які можуть свідчити про гормональний дисбаланс.

Надмірна пітливість

У теплу пору року ми природно пітніємо. Але якщо пітливість рясне і супроводжується припливами, наприклад вночі мокріють долоні, ви, ймовірно, страждаєте від дисбалансу гормонів.

Депресія

Загальні-симптоми-гормонального-дисбалансу-Zahalʹni-symptomy-hormonalʹnoho-dysbalansu

На жаль, коли рівень гормонів поза нормою, страждає настрій. Якщо ви позитивна людина, але раптом починаєте відчувати себе пригніченим, тривожать часті депресії або мінливість настрою, варто звернутися за порадою до фахівця.

Він призначить аналізи крові, які зможуть визначити, чи дійсно причиною поганого настрою є збій гормонального балансу.

Часта втома

Гормональний збій – одна з причин перевтоми. Спробуйте зменшити споживання вуглеводів, харчових продуктів, що містять клітковину білок, особливо це треба враховувати під час приготування обіду. Важкі вуглеводи і жирна їжа, також може привести до відчуття втоми.

Зниження лібідо

Це одна з найбільш помітних ознак гормональних порушень. Часто, незбалансованість статевих гормонів, є однією з причин зниження сексуального бажання.

Постійне почуття голоду

Це одна з перших ознак, які свідчать, що ви повинні звернути увагу на ваші гормони. Контролюйте свій режим харчування і меню. Записуйте, що і як часто ви їсте, як довго після їжі відчуваєте голод, які зміни спостерігаються у вашій вазі.

Постійний голод, пов'язаний з гормональним дисбалансом або резистентністю до інсуліну. Спробуйте зменшити споживання цукру, солодощів, випічки, алкоголю. Це допоможе контролювати апетит. 

Загальні-симптоми-гормонального-дисбалансу-Zahalʹni-symptomy-hormonalʹnoho-dysbalansu

Проблеми з травленням

Повільне перетравлювання, дискомфорт у шлунку, є характерною ознакою гормонального дисбалансу. Гормональні проблеми під час перименопаузи, є однією з причин, через які погіршується травлення у жінок. Проконсультуйтеся з лікарем і споживайте продукти, багаті клітковиною.

Безсоння

Безсоння можуть викликати такі чинники як стрес, споживання напоїв з кофеїном, менопауза, споживання алкоголю, депресії і так далі. З іншого боку, гормональний дисбаланс також може бути однією з причин.

Намагайтеся споживати менше напоїв з кофеїном. Ввечірі бажано випивати одну чашку молока або ромашковий чай. Якщо покращень немає, краще звернутися до лікаря. 

Коментарі  

+2 # Тетяна 26.09.2014, 20:00
Дуже корисна стаття!Виявляється постійний голод це реальна ознака гормонального дисбалансу.
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата | Скарга
0 # Оксана 09.10.2014, 18:32
Повністю підтримую Тетяну. Дуже допомла стаття. Чудово викладений матеріал :P
Відповісти | Відповісти цитуючи | Цитата | Скарга

Додати коментар

Захисний код
Оновити

Новини Здоров’я

Те, що ми їмо, впливає на наше тіло. Якщо харчуватися ...
Анемія або недокрів'я — група клініко-гематологічних ...
Уже на вулиці тепло і разом з сонячними променями, зеленню ...
Аденовірусна інфекція - це гостро розвиваюче респіраторне ...
Про корисні властивості гарбуза відомо давно. Ця чудодійна ...
Вівсянка − одна з тих речей, які першими приходять у ...
Глаукома - захворювання, що характеризується постійним або ...
Димексид – чули про таке? Дана речовина, відома ще як ...
Гормони являються регулятором нашого тіла. Не слід ...
Виявляється, найпопулярнішим напоєм двадцятого століття ...