Счастье. Оно ведь разное. Для кого-то это – успешная карьера, стабильный заработок, карьерный рост. Для других – самообразование, новые знания, опыт.

У кого-то счастье ассоциируется с путешествиями и яркими впечатлениями, любимым человеком рядом и здоровыми близкими.

 «Каждый человек – кузнец своего счастья» – эту поговорку знает каждый ещё с детства. Но хочется добавить, что не только кузнец, но художник, архитектор, писатель. Не всегда счастье нужно «ковать», оно, в действительности, не так сложно достается. Иногда достаточно лишь пары ударов по наковальне, или одного-двух мазков кистью, или нескольких строк. Счастье уже совсем рядом, только стоит присмотреться: вон тот кот, что трется об ноги, ребенок, который впервые дарит свою беззубую улыбку, ослепительное солнце после летнего ливня... Или же долгожданный диплом о высшем образовании, зарплата на карточке или забронированные билеты на отдых. Присмотритесь, может, вы давно счастливы, но ещё этого не поняли?

Если же ощущения счастья совсем-совсем нет, то стоит сделать всего несколько шагов, чтобы заполучить его.

Во-первых, нужно перестать думать, что вы несчастны. И вообще, минимизируйте  частицу «не» в своей речи. Давно доказано, что всё зависит от нашей психологии, от того, что думаем и представляем. «Мысли материализуются» – и это правда. Так зачем же лишний раз думать о плохом и находить только негативные стороны в жизни? Поверьте, в каждой ситуации есть немало места для позитива и оптимизма.

Во-вторых, проведите целый день без связи: без Интернета, социальных сетей, мобильного телефона, телевизора... Ощутите радость от общения вживую. И задумайтесь, как приятно, что вы можете обнять близких, что они здоровы и вместе с вами. На секунду представьте, скольким людям хватило бы только на миг увидеть своих родных, которых нет рядом, чтобы почувствовать себя счастливым? Вы уже счастливее многих людей на Земле!

В-третьих, устройте себе выходные в горах. Даже самый бюджетный вариант такой поездки – с палатками и термосом – будет стоить вам массу впечатлений. На фоне величия природы вы поймете, какой человек на самом деле маленький в этом мире, но какое счастье, что может все покорить и увидеть. Только представьте: вы - на вершине горы, на которую только что взошли, в лицо дует горный ветерок, вокруг даже не видно горизонта, а только силуэты гор в легкой утренней дымке. Все проблемы остались там, у подножья, и это именно их сейчас укрывает туман, и бесследно растворяет в себе. Адреналин от подъёма в тандеме с необыкновенным видом подарят вам эйфорию и обязательно – ощущение счастья, полета над всем миром, вдохновения и желания двигаться все дальше.

В-четвёртых, сделайте  несколько вещей подряд, которые на самом деле приносят вам удовольствие: очень калорийная любимая еда, которую долго не ели («диета же!»), поездка за границу или просто подальше от шумного города, танцы под хиты детства, шоппинг... Вспомните или воспроизведите моменты, когда вам действительно было хорошо, спокойно, романтично, безопасно; и счастливо. Или же создайте их. Исполните то, что давно хотели, к чему долго стремились или долго откладывали. Радость от завершеного дела принесет не только расслабление, но и повысит самооценку и даст мотивацию для реализации новых планов и идей. 

В-пятых, посмотрите фильмы-катастрофы или фильмы-трагедии, основанные на реальных событиях. Да-да, именно те киноленты, от которых всё тело дрожит, а в голове недоумение: «Как такое могло быть на самом деле?». Посмотрите, а потом оглянитесь вокруг. С вами ничего подобного не происходит. Доводы  на контрасте очень хорошо помогают понять, принять и начать ценить то, что есть. Грубо говоря, есть люди, которым ещё хуже и которые ещё более несчастные. Теперь подумайте, так ли все плохо у вас? И есть ли смысл тратить энергию и время, чтобы угнетать себя, жаловаться или впадать в депрессию? 

Счастье здесь. Оно уже внутри вас, только разрешите себе его прочувствовать. 

Автор: mariana