Щастя. Воно різне. Для когось це – успішна кар'єра, стабільний заробіток, кар'єрний ріст. Для інших – самоосвіта, нові знання, досвід.
У кого-то щастя асоціюється з подорожами і яскравими враженнями, коханою людиною поруч і здоровими близькими.
«Кожна людина – коваль свого щастя» – цю приказку знає кожен ще з дитинства. Але хочеться додати, що не тільки коваль, але художник, архітектор, письменник. Не завжди щастя потрібно «кувати», воно, насправді, не так складно дістається. Іноді достатньо лише пари ударів по ковадлу, або одного-двох мазків пензлем, або декількох рядків. Щастя вже зовсім поруч, тільки варто придивитися: он той кіт, що треться об ноги, дитина, яка вперше дарує свою беззубу посмішку, сліпуче сонце після літньої зливи... Або ж довгоочікуваний диплом про вищу освіту, зарплата на картці або заброньовані квитки на відпочинок. Придивіться, може ви давно щасливі, але ще цього не зрозуміли?
Якщо ж відчуття щастя зовсім-зовсім немає, то варто зробити лише кілька кроків, щоб отримати його.
По-перше, потрібно перестати думати, що ви нещасні. І взагалі, мінімізуйте частку «не» в своїй промові. Давно доведено, що все залежить від нашої психології, від того, що думаємо і представляємо. «Думки матеріалізуються» – і це правда. Так навіщо ж зайвий раз думати про погане і знаходити тільки негативні сторони в житті? Повірте, в кожній ситуації є чимало місця для позитиву та оптимізму.
По-друге, проведіть цілий день без зв'язку: без Інтернету, соціальних мереж, мобільного телефону, телевізора... Відчуйте радість від спілкування вживу. І задумайтеся, як приємно, що ви можете обійняти близьких, що вони здорові і разом з вами. На секунду уявіть, скільком людям вистачило б тільки на мить побачити своїх рідних, яких немає поруч, щоб відчути себе щасливим? Ви вже щасливіші багатьох людей на Землі!
По-третє, влаштуйте собі вихідні в горах. Навіть самий бюджетний варіант такої поїздки – з наметами і термосом – буде коштувати вам масу вражень. На тлі величі природи ви зрозумієте, яка людина насправді маленька в цьому світі, але яке щастя, що може все підкорити і побачити. Тільки уявіть: ви – на вершині гори, на яку тільки що зійшли, в обличчя дме гірський вітерець, навколо навіть не видно горизонту, а тільки силуети гір в легкій ранковому серпанку. Всі проблеми залишилися там, біля підніжжя, і це саме їх зараз вкриває туман, і безслідно розчиняє в собі. Адреналін від підйому в тандемі з незвичайним видом подарують вам ейфорію і обов'язково відчуття щастя, польоту над усім світом, натхнення і бажання рухатися все далі.
По-четверте, зробіть кілька речей підряд, які насправді приносять вам задоволення: дуже калорійна улюблена їжа, яку довго не їли («дієта ж!»), поїздка за кордон або просто подалі від галасливого міста, танці під хіти дитинства, шопінг ... Згадайте або відтворіть моменти, коли вам дійсно було добре, спокійно, романтично, безпечно і щасливо. Або ж створіть їх. Виконайте те, що давно хотіли, до чого довго прагнули або довго відкладали. Радість від завершеної справи принесе не тільки розслаблення, а й підвищить самооцінку і дасть мотивацію для реалізації нових планів та ідей.
По-п'яте, подивіться фільми-катастрофи або фільми-трагедії, засновані на реальних подіях. Так-так, саме ті кінострічки, від яких все тіло тремтить, а в голові здивування: «Як таке могло бути насправді?». Подивіться, а потім озирніться навколо. З вами нічого подібного не відбувається. Доводи на контрасті дуже добре допомагають зрозуміти, прийняти і почати цінувати те, що є. Грубо кажучи, є люди, яким ще гірше і які ще більш нещасні. Тепер подумайте, чи так все погано у вас? І чи є сенс витрачати енергію і час, щоб пригнічувати себе, скаржитися або впадати в депресію?
Щастя тут. Воно вже всередині вас, тільки дозвольте собі його відчути.
Автор: mariana
