Пару десятиліть тому, американські вчені почали дослідження, метою яких було виявлення омолоджуючих продуктів харчування. Вчені вияснили, що багато продуктів є антиоксидантами, які, при регулярному вживанні, допомагають уповільнити старіння організму.
Враховуючи результати досліджень, вчені розробили спеціальні омоложуючі дієти, які виявились доволі ефективними.
Давайте розглянемо, топ-5 продуктів, які допомогають нам повільніше старіти.
1. Чорний шоколад. В ньому є не тільки корисні антиоксиданти, але й так необхідні нашому організму мікроелементи, такі як коіфеїн та теобромін. Вони сприяють нормалізуванню кров'яного тиску, уповільнюють прецеси старіння. Какао, якого вдосталь в шоколаді, допомагає організму боротися з запальними процесами.
2. Всі види чаю. Звичайно, мова йде про натуральні чаї: зелений, чорний і червоний. В кожному з них є поліфеноли, які захищають клітини організму та зміцнюють імунну систему. При щоденному вживанні чаю, покращується робота нирок, кровообіг, а завдяки ефірним маслам, чудово заспокоюється нервова система. Випиваючи 2 чашки чаю, ви зовсім скоро помітите, що організм вцілому працюватиме краще.
3. Натуральна кава. Вона покращує обмінні процеси, тонізує та омоложує клітини організму, сприяє збалансованій роботі травної системи.
4. Мабуть ви чули казку про молодильні яблука? І справді, при щоденному вживанні яблук, а особливо зелених, дійсно можна зберегти свою молодість. В них є багато вітамінів і мінералів, наприклад кальцію, магнію та йоду. Також яблука покращують травлення та очищають кров. Через такі корисні властивості, при багатьох дієтах рекомендується вживати не менше 2 яблук в день.
5. Всі ягоди також мають омолоджуючі властивості. Але серед них лідерами є чорниця та чорна смородина. Ці ягоді покращують обмін речовин та відновлюють клітини організму.
Слідкуйте за правильним харчуванням, оскільки ваш організм щоденно потребує великої кількості корисних речовин. При їх вживанні в достатній кількості, ваше самопочуття буде кращим, а, відповідно, і зовнішній вигляд буде радувати.
