Практично кожна представниця слабкої статі стикалася з проблемою целюліту (ліподістрофії), проте далеко не всі жінки змогли його позбавитися. І справа навіть не в тому, що їм ліньки боротися з целюлітом, вони попросту не знають, хто або, що їм може допомогти у вирішенні даної проблеми.

На сьогоднішній день косметологічний ринок буквально переповнений різними засобами, які покликані допомогти позбутися ліподістрофії. Наприклад, антицелюлітне обгортання в домашніх умовах. Однак таке розмаїття антицелюлітних засобів деколи тільки заважає зробити правильний вибір. А якщо говорити про антицелюлітні процедури, які проводяться в косметологічних салонах, то це взагалі задоволення не з дешевих.

Так що для більшості жінок найприйнятнішим варіантом позбавлення від целюліту є лікування в домашніх умовах, тим більше що для цього особливих то зусиль докладати й не потрібно.

Харчування від целюліту

Позбавиться нам допоможе збалансована дієта. Жінкам страждаючим целюлітом протипоказані продукти, від яких виникає целюліт: смажені продукти, різні солодощі та продукти, які сприяють затримування рідини в організмі. Що ж до продуктів від целюліту, то до них відносяться: овочі, куряче м'ясо і продукти з великим вмістом клітковини.Якщо ви твердо вирішили позбутися ліподістрофії то допомогти вам в цьому може часте пиття. Щодня ви повинні будите випивати як мінімум два літри рідини.

Режим харчування також відіграє важливу роль у боротьбі з целюлітом. Їсти треба часто, але по трохи. На ніч їсти не можна, а от в обід необхідно як слід підкріпитися. Закінчувати вживання їжі треба до того як ви насититеся. Сувора дієта не зможе допомогти в позбавленні від целюліту, навпаки, це може призвести до ще гірших наслідків, так як в більшості випадків після швидкого скидання ваги вона також швидко і набирається. Їжте більше продуктів проти ліподістрофії і виконуйте нижченаведені рекомендації.

Гімнастика проти целюліту

Досить добре допомагають позбутися ліподістрофії спеціальні фізичні вправи, які можна робити навіть у домашніх умовах і без будь-яких тренажерів.

Давайте розглянемо деякі з цих вправ:

• Перша вправа виконується лежачи на боці. Права рука витягнута вздовж тулуба, а ліва зігнута в лікті і підпирає голову. У такому положенні робимо 25 махів правою ногою. Тепер перевертаємося на протилежний бік і повторюємо теж саме. Така вправа досить добре допомагає позбутися ліподістрофії на стегнах.
• Сядьте на килим, випряміть спину, зігніть руки в ліктях і витягніть ноги. За допомогою сідниць почніть просуватися вперед, по черзі переносячи вагу тіла з сідниці на сідницю. Після того як зробите 10 таких рухів вперед - повторіть дану вправу, але вже назад. Як і в попередній вправі, тут основний упор робиться на позбавлення від целюліту на стегнах.
• Вправи для преса дуже добре допомагають позбутися від целюліту на животі.
• Досить непогано в боротьбі з целюлітом допомагають присідання. У процесі виконання вправ на присідання необхідно стежити за тим, щоб спина була рівна, п'яти не відривалися од підлоги, та ноги були розставлені на ширині плечей. Як правило, для досягнення хорошого антицелюлітного ефекту виконують по 30 присідань у три підходи, однак якщо ви присідаєте з вантажем, то кількість присідань можна зменшити в півтора рази.

Позбавляємося від целюліту за допомогою обгортань

Позбавиться ліподістрофії можна за допомогою спеціальних антицелюлітних обгортань водоростями. Морські водорості можна купити практично в будь-якій аптеці. Зробити такі антицелюлітні обгортання можна навіть у домашніх умовах. Розмочені водорості просто наносяться на ділянки тіла, які схильні до прояву ліподістрофії, потім ці ділянки тіла обертаються в поліетилен, а зверху одягається теплий одяг для досягнення ефекту сауни. Через 40 хвилин після нанесення водоростей їх необхідно змити під теплою водою.

Позбавиться ліподістрофії, також допомагають обгортання з блакитної глини. Купити блакитну глину від целюліту можна в косметичних магазинах. Для того, щоб обгортання з блакитної глини якнайшвидше допомогли позбутися ліподістрофії, робити їх потрібно не менше 2-х разів на тиждень.

Морська сіль допомагає від целюліту

Ще одним досить дешевим засобом що допомагає позбутися целюліту є морська сіль. Морська сіль чудово тонізує не тільки шкіру, але і ще допомагає позбутися деяких захворювань опорно-рухового апарату і нервових розладів.

Крім того, що морська сіль являється одним із ефективних засобів для боротьби з целюлітом, так ще й лікувальні ванни з морською сіллю робляться дуже просто. Для цього необхідно всього лише розбавити 300-400 грам солі в теплій воді, і все, лікувальна ванна з морської солі готова. Для того щоб така ванна найбільш ефективно допомагала позбутися ліподістрофії тривалість її прийому повинна становити від 10 до 15 хвилин.

Також морську сіль можна використовувати і у вигляді скрабу. Говорячи по правді, скраб набагато ефективніше допомагає позбутися від целюліту, ніж ванни з морської солі, однак проводити ці процедури необхідно за графіком і без перерви, тільки в цьому випадку ви досягнете необхідних результатів.

Мед позбавить від целюліту

Багато хто знає, що мед допомагає позбутися величезної кількості хвороб, в тому числі і від ліподістрофії. Для того, щоб мед став помічником в боротьбі з целюлітом, з нього необхідно приготувати спеціальну суміш з ароматичними маслами. Відмінного ефекту можна досягти, змішавши мед з ароматичними оліями і 1 до 30. В якості ароматичних масел можна використовувати евкаліптову, лимонну, лавандову, апельсинову і м'ятну олію. Займатися приготуванням суміші необхідно безпосередньо перед проведенням процедури масажу, тому що в противному випадку масла можуть попросту випаруватися і допомогти в позбавленні від целюліту такий мед вже не зможе.

Після того як медова суміш буде приготовлена ​​її наносять на тіло похлопуючими рухами. Точно також робиться і сам масаж - тількиотдолонінеобхідноякомогасильнішеприклеюватидотіла, а потім відривати їх. Ці рухи необхідно продовжувати доти, поки всі ділянки тіла, на яких є сліди ліподістрофії, будуть оброблені. У процесі цього масажу на долонях повинна з'явитися біла піна. Тривалість медового масажу повинна становити не менше 10 хвилин, лише в цьому випадку ефективність позбавлення від целюліту буде максимальною. Після чого медова маса змивається теплою водою і на тіло наноситься зволожуючий крем. Слід зазначити, що медовий масаж - досить болюча процедура, однак, незважаючи на це, він досить ефективно допомагає позбутися ліподістрофії.

Кава від целюліту

Допомогти позбутися ліподістрофії на тілі може і звичайна кава. Для цього її необхідно заварити, остудити і нанести на проблемні ділянки тіла. Кава допомагає вивести надлишки рідини з організму, тим самим зменшуючи набряклість і позбавляючи шкіру апельсинової кірки.

Позбавляємося від целюліту за допомогою яблучного оцту

У рівних частках розводимо яблучний оцет і воду, після чого отриманий розчин наносимо на ті ділянки тіла які, необхідно позбавити від целюліту. Максимальний ефект цього засобу буде досягнутий в тому випадку якщо шкіра буде накрита поліетиленовою плівкою, а поверх її буде одягнений теплий одяг. Через годину після нанесення яблучного оцту його необхідно змити теплою водою і зволожити шкіру за допомогою спеціального крему.

Вакуумні банки від целюліту

Вакуумні банки - досить дешеві та при цьому не менше ефективні із всіх засобів, за допомогою яких можна досить швидко позбутися ліподістрофії. Для того щоб вакуумні банки допомагали позбутися ліподістрофії максимально ефективно використовувати їх треба після душу. Попередньо на проблемні ділянки тіла необхідно нанести антицелюлітну олію, і тільки після цього можна використовувати банки. Для того щоб результат проробленої процедури був максимальний банка повинна прилипати до тіла так, щоб можна було її переміщати не відриваючи від шкіри.

Середня тривалість процедури повинна складати близько 10 хвилин. Після завершення банкового масажу проти ліподістрофії обов'язково необхідно лягти під теплу ковдру і полежати так 10-15 хвилин. Слід пам'ятати що вакуумні банки допомагатимуть ефективно позбавлятися ліподістрофії тільки в тому випадку якщо використовувати їх ви будите щодня протягом 10-15 днів.

Целюліт здатний зіпсувати настрій навіть самій закоренілій оптимістці, однак не варто засмучуватися якщо ця недуга торкнулася вас так як в наші дні позбутися її можна навіть у домашніх умовах, не вдаючись до допомоги косметичних салонів.

Для сайту Неллі, Налія Присяжнюк