Як показало опитування соціологів, що безліч пар, які серйозно задумалися про те, як підготуватися до вагітності - це ті люди, у яких вже є одна дитина. А більшість молодят вважають вдалу вагітність продовженням своєї любові. В основному навіть жінка, яка планує вагітність мало що змінює у своєму житті.

У рекомендації про те, як готуватися до вагітності, нерідко тривіальні, але вони не менш результативні. Безумовно, кожному вбили в голову про правильний і здоровий способі життя. Це найкраще що ви можете дати ще своїй, не народженій дитинці. За всім цим ховається цілий етап заходів. Треба відмовитися від згубних звичок, змінити роботу, яка приносить шкоду, виключити непомірні навантаження. І це стосується не тільки тих, хто хоче стати матір'ю.

Готуватися до вагітності зобов'язані обидва

Для чоловіків найменший термін підготовки - це три місяці. У цей термін дозріває сперматозоїд. Про те, що треба відмовитися від спиртних напоїв і куріння знають усі. Так само слід виключити лазні, сауни та інші місця, де підвищена температура. Тому що при перегріванні сперматозоїди вмирають. Потенційну загрозу можуть уявити електромагнітні промені і джерела іонізуючого випромінювання.

Готуватися до вагітності треба не менш ніж три місяці до зачаття. У цей час потрібно включити в свій щоденний раціон продукти, в яких міститься фолієва кислота. Це буряк, картопля з шкіркою, горіхи, бобові, насіння, свіжа зелень. Найбільше вітамінів в пророщеному зерні. Якщо підготовка вже почалася, то слід підтримувати достатню кількість білків в організмі. Вони потрібні для здоров'я вашої дитини. Але не слід зловживати печінкою. У ній багато вітаміну А, він може завдати шкоди дитині.

Багато, починаючи готуватися до вагітності, хочуть намітити стать прийдешнього малюка. Чого тільки вони не роблять. До цього відноситься і астрологічний календар зачаття, і особливі дієти, і багато іншого. Але, погодьтеся, розумніше буде підготуватися чекаючи міцного і здорового малюка. А після народження вас вже не буде хвилювати - дочка це чи син.