Вітамін Е (Токоферол ацетат, група жиророзчинних біологічно активних сполук) для волосся - один з найбільш важливих.
Своє привілейоване становище вітамін Е заслужив тим, що виконує, мабуть, найвідповідальнішу функцію - він транспортує кисень в крові, живлячи їм клітини шкіри і волосяних цибулин. Залежність пряма і очевидна: коли в шкірі достатньо кисню - коріння волосся здорові і ситі, а якщо здорові корені - це одразу видно по вашій зачісці.
Чим корисний вітамін Е для волосся
Вітамін Е для волосся, для їх здоров'я і краси неймовірно важливий. Досить тільки навести статистику: майже в 80% випадків проблемного випадіння кіс причина криється в саме гострій нестачі вітаміну Е.
Основна функція вітаміну Е полягає в тому, щоб забезпечувати своєчасну доставку кисню до шкіри голови - транспортом в цьому випадку служить кров. Покращуючи кровопостачання, група жиророзчинних біологічно активних сполук таким чином стимулює живлення і зволоження клітин шкіри, а значить покращує стан і зростання самих кіс. Локони стають міцнішими, сама структура волосини поліпшується, з'являється природний блиск і сила. Нерідко жінки після 30 років скаржаться на те, що волосся перестали рости і ледве дотягують до плечей, а далі їх зростання немов зупиняється. Причина саме в недостатньому кровопостачанні - у волосяних фолікул просто не вистачає сил забезпечувати життя більш довгим косам. Тому коли ви все ще мрієте про косу до пояса то група жиророзчинних біологічно активних сполук повинна стати обов'язковою частиною вашого щоденного раціону.
Де взяти вітамін Е для волосся?
Безумовно, можна відвідати найближчу аптеку і придбати там вітамін Е в капсулах для прийому всередину, а також на масляній основі, який дуже зручно і корисно використовувати у всіляких масках для волосся. Причому не поодинці, а в парі з таким же масляним вітаміном А. І якщо другий випадок цілком виправданий - дійсно, в усі маски бажано додавати масляні вітаміни Е і А, то вживання аптечних капсул і таблеток цілком можна замінити на продукти харчування, які в надлишку їх містять.
До продуктів харчування, багатим вітаміном Е, який так корисний вашим косам, відносяться: ягоди шипшини і обліпиха, черешня і вишня, бобові, горіхи, насіння, броколі і брюссельська капуста, яйця, всі листові овочі. Однак, справжніми чемпіонами за вмістом вітаміну Е, корисного для кіс, є оливкова, соняшникова олива і масло льону, а також печінка тварин. Коли ваш раціон багатий цими продуктами, то додаткового прийому вітаміну Е вам не потрібно.
Важливо пам'ятати, що жиророзчинний вітамін Е в організмі людини самостійно не утворюється, і що ще сумніше - його запаси швидко виснажуються. А це значить, необхідно стежити, щоб ви постійно отримували достатню дозу вітаміну Е (щоденно 12-15 мг.). Тільки в цьому випадку коси будуть отримувати необхідне їм харчування і кисень, що природно відіб'ється на здоров'ї та зовнішньому вигляді ваших локонів. Ніякі косметичні засоби для кіс не здатні створити розкішну, пишну зачіску, якщо організм відчуває дефіцит вітаміну Е.
Сподіваюся Вам сподобалася стаття про «Вітамін Е для волосся», чекаю на ваші коментарі і пропозиції.
Буду вдячна за нажаті на кнопки соціальних мереж внизу сторінки. Спасибі!
З вірою в Ваш успіх, Перукар-стиліст: Світлана Дяченко
